Achtsamkeit
Durch das ruhige Licht- und Schattenspiel entsteht eine fast meditative Atmosphäre, die hilft, im Moment anzukommen. Die gleichmäßigen Bewegungen wirken stressabbauend und schaffen eine kurze Pause vom Alltag. Gleichzeitig fördert die bewusste Beobachtung die Konzentration, da der Blick gezielt gelenkt und die Wahrnehmung geschärft wird.
